2025. július 25., péntek

Írok egy posztot

 Egy gyorsat, hogy legyen majd hely a nyaralásnak is.

Ilyenkor megnyitom a képeket, mert biztosan beszédes. Hogy miről készül, készül-e, mi zajlik a környékén, milyen érzelmek aktiválódnak bennem, mikor újranézem.

Május első hétvégéje volt, amiről írtam, és egyben anyák napja is. Idén elmaradt a szentimrei családi találkozó, pontosabban mi nem tudtunk menni. Ezt sajnáltam, mert nekem ezek nagyon szívmelengető órák szoktak lenni. Jövőre nem is cserélem el.

Ezen kívül pesti tréningek és workshop miatt utaztam Pestre, volt GL-es debreceni meg pesti extended csapatépítő, júniusban summer event, és New Manager Assimilation második kör nekem, majd egy Fixed Asset csapatépítő is. Van most mozgás céges szinten, ami hat a csapatra, örülök is ezeknek, de a változás mindig magával hozza a megszokottól való elköszönést. Sikerélmény, ha azt mondja valaki, hogy eddigi munkáséletének a legjobb csapata volt ez, de friss fuvallat húz át, új dinamikát hozva. Érzékelem magamban a fejlődést, amihez tettekben is fel tudok lépni munkában, de épp úgy érzem a fáradt lavírozást, néha kisgyerek módjára követelném vissza az elhúzott éveket, amiket úgy érzem utólag már jobban meg tudnám ugrani.

Érzem az öregedést, hiába nem akarok ehhez negatív felhangot társítani, erősebben hatnak rám. Érzem a gyakoribb szorongást, érzem a hangulatingadozást, ami mélyebb, mint a ‘jó’ vagy ‘rossz’ közötti különbség. Kicsit inkább idegenként ismerkedek magammal. Érzem a fizikai változást, az erőben megmutatkozó csökkenést, megint erősebb az elégedetlenkedés magammal szemben minden téren. Asszony voltom, Anya voltom, meg úgy és egyáltalán. Szürke tollú galambbá kezdek válni, és alábbhagyott bennem a hév, hogy valami kicsit is színesebb, különlegesebb egyed váljon belőlem. Néha tudatosan próbálom Lola szemével látni magam, aki még annyira elfogult és gyermeki ❤️. 

árnyéka önmagamnak?

45 lettem idén. Erőfeszítéssel ünnepeltem, de ebbe is beletoltam az elégedetlen önmagam, hogy miért csak ennyire bírom már 😁. Bódi Csabi szülinapi muzsikájára kaptam ágyba a kávét, és lógtunk el Attilával a Kékesre tekerni, du pedig a gyerekeké voltam. Elmentünk vacsizni, Lola újrafonta az Anya-karláncomat (Attilának még nem szakadt le) ❤️. Lócika rajzolt, applikált 45-ös szülinapi képet, Mózi pedig édeskettes fagyizásra hívott. Annyiszor érzem azt, h nem érdemlem meg magam köré ezeket az embereket. 


szülinapi Kékes csúcstámadás :)




A teló-idő rovására kicsit visszakúszott az olvasás mennyisége és élménye. Tudatos erölködés a szinten tartása. Bár pont olvasmányos, jó és könnyed nyári könyveket halásztam/kaptam.

pl ez

A mozgást kicsit feladtam. Beletörődve hátraléptem kettőt, pedig nagyon nem kellene - tudom. A heti kettő ami konstans, pedig madarat lehet velem fogatni, ha a négy-öt megvalósul. 

Május végén sulis alapítványi bálon voltunk, a Lola osztálya elég erős, így nagy bandázás volt :). Június elején Pesten lakóautóztunk, amikor a válogatott meccs volt, majd cyber jumpoltunk, és az Aquaworld-be készültünk, de akkor sor állt, hogy nem engedtek be minket. Attilával édeskettes Tiszafüredeztünk, illetve Lolával hármadban Júliusban Abádszalókon voltunk.





A suliban volt Family day, ami az anyák és apák napja apropóján volt, nagyon cukik voltak, a tanító nénik is, h ezt összehozták. Volt még családi-nap is egy szerdai napon, itt sajnos nem tudtunk teljes mellszélességben végig jelen lenni, de így is összehoztuk. 

Voltak osztálykirándulások, erdélyi Határtalanul tábor, 8.os ballagásra bevállalt pogácsasütés tarisznyába (nem, még nem Mózi ballag, csak ballagtat), biziosztás, szakszolgálati kontroll Mózinak, ééés nyáriszünet. 



valahol a Hortobágyon, osztálykiránduláson

Vakáció
(meg egy kis felvételi előkészítő)

Mózival házi raviolit heggesztünk 

strand-járat



ez már Nagyanyás-unokás nyáriszünet


2025. június 9., hétfő

Utol is érem magam

 Utol is érem magam a napokban blog-fronton. 

Május mozgalmas volt, most jó lesz itthon is. Szeretek nagyon itthon lenni ❤️. 

A májusi hosszú hétvégén az egyetemi társasággal Szomolyára mentünk a riolit barlangszállásokba. Minden évben egyszer összejövünk, túrázunk, eszünk-iszunk, jógázunk, a gyerekek bandáznak, full kikapcs az egész. Régen még főztünk/bográcsoztunk vagy grilleztünk, mostanra olyan helyet preferálunk, ahol főznek ránk 😁, erre se legyen gondunk. 

A szállás hiába volt kuriózum, kinőttünk ebből a komfortból. Nedvesek voltak a falak, ágyneműk, nem volt jó érzés befeküdni, sötét volt és hideg… Tényleg csak akkor mentünk lefeküdni Attilával, amikor már muszáj volt, sőt uccsó nap, lefektettük a Fordban a hátsó üléseket totál vízszintbe, és odaágyaztunk a hátsó térbe. Ez tök jó volt 😂. 

Reggeli ébredés
(Attilának nem volt 92 pontos  az alvása itt sem 🫶🏻)

A gyerekek viszont nem finnyogtak, egyébként a mi barlangunk volt a legnedvesebb, mert ott volt a medence is. 

Ezt leszámítva a túra, a társaság mindig jó, már nézegetjük a kövi helyet. Tényleg a gyerekek még bobcateztek is, Mózi odavissza volt 😍. Majd videót is teszek


jóga baby


kaptárkövek





Girl power

Tour d’Eger

Soha jobbkor, Family Frost!




Titus is élvezte nagyon

Babu 😍

részlet


Ez volt a gyerekek barlangja


2025. június 4., szerda

'Neurofeedback' feedback

 Attila talált rá erre a módszerre a neten, hogy Debrecenben is van, de anno vittem én Mózit a szakszolgálathoz ilyen program-tesztelésre, amikor szerették volna egy pályázat keretében bevezetni ott is. Ősszel elvittem egy felmérésre, ahol előzetes anamnézis után kis szenzorokat tettek a fejére, és egy monitorral összekötött terápiás mérés eredményeként gyönyörűen kirajzolódott az, amivel küzd/küzdünk.

Miről is van szó pontosan? Netes infókat hozok a saját tapasztalatunkkal véleményünkkel összemosva:

A neurofeedback terápia egy modern tanulási rendszer, ami az agy működésének szabályozásán keresztül fejti ki a hatását. Az agyműködés optimalizálása az agyhullámok befolyásolásán alapszik. A fejtetőn elhelyezett szenzorok és egy készülék segítségével a szakember (Judit néni a mi esetünkben) nyomonköveti a számítógép kijelzőjén megjelenített EEG-jeleket, és amennyiben nem az elvárt hullámok mintázata rajzolódik ki, úgy beállításokat végez.

A neurofeedback terápia során az eltérő agyhullámok amplitúdójának csökkentését vagy növelését segítik, hogy a problémák megszűnjenek, és az agy működése harmonikussá váljon.

Leginkább figyelemzavar, ADHD és autizmus spektrumzavar esetében kezdték kiegészítő kezeléseként alkalmazni, de mára segítséget nyújt viselkedési problémák, tanulási zavar, diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia, fejfájás, alvászavar, szorongásos kórképek, sőt demencia esetén is.

A neurofeedback terápia az agy teljesítőképességének fokozására, a csúcsteljesítmény kibontakoztatására és a kreativitás fejlesztésére is megfelelő eszköznek bizonyul.

Mózinak a kezdeti mérésnél pl nagyon kiugró volt az alfa-hullám. Ami a 'lemegyek alfába' elcsépelt mondatból egyértelműen kitűnik, hogy az aktív periódusaiban is takarék üzemmódba áll az agya kb 10 perc koncentráció után, és relaxál, infót feldolgoz. Ez a kimagasló hullám a 10. alkalmat követő kontroll vizsgálat után már szépen tompulni látszik. Az, hogy mit mutat a diagramm, csak egy dolog. Fontosabb az, hogy Mózi saját maga is érzi a változást, lelkes rácsodálkozással mondta, hogy végig tud órán figyelni vagy a dolgozatot hosszabban végig tudja koncentrálni, nem úszik el, nem kalandozik el. Én mit látok? Rendezettebb a szobája (!) jobb jegyek is csordogálnak, ha tesz érte, jobban van látható eredménye az erölködésének. Nagyon nem elhanyagolható szempont...

Másik észrevétel az volt, hogy hamar megszűnik a kapcsolat/összhang a két agyfélteke működése közben, és hol az egyik kerekedik felül, hol a másik. Na ez iszonyat ismerős nekem is. Vmikor a szervezettség, a rendszer utáni vágy, valamikor pedig annyira elönti a buzgalom egy feladat létrehozására, hogy most azonnal, egyből akar(unk)) a közepébe vágni, hogy nem tudja (tudjuk) a folyamatot lépéseire szedni és azt szisztematikusan végig is lépni, nem átugrani, sőt be is fejezni. Itt is látszanak a hullámbeli javulások. Most gyűri a következő 10 alkalmat, utána is lesz egy mérés, és ha szükséges, akkor időközi ráerősítést csinálunk még. Ahhoz, hogy ez igazán hatásos legyen (persze eltérés függő) 20-40 alkalom ajánlott, és nem szabad megszakítani. 

Mózi heti 2* jár, utána sokszor mondja, hogy nagyon fáradt, de olyan lelkiismeretesen fogyasztja az alkalmakat a bérletről. Ezeken a napokon suli után vagy anyához megy be az optikába, amíg nem kezdődik a foglalkozás vagy a Piac utcára megy fel. Olyan jó nagyszülős-uncsitesós kapcsolódó program is ez egyben :). Van, hogy ő megy Bendiért a suliba Dórival, de olyan is volt hogy csak ő hozta el.



Annyira örülök ennek a sikernek, mert igazán megérdemli. Gondolkozom én is, hogy elmegyek.

Mikor ajánlott ez a tréning? Azért hozom ezt ide, mert ha másnak is ennyit tud segíteni, és esetleg nem ismeritek, akkor miért is ne:

  • Idegrendszeri éretlenség
  • ADHD
  • figyelem-koncentrációzavar
  • depresszió
  • autizmus
  • szorongás
  • stressz
  • tanulási nehézségek esetén
  • poszttraumás stressz
  • általános állapot javítás
  • teljesítményfokozás
  • csúcsteljesítmény tréning esetén

2025. június 3., kedd

Elsők

 Egy darabig gyűjtöttem, aztán kicsit megfogyatkozott...

Na, de meg van az első blankoló fogó :D Mózi teljesen odáig van ezekért a szerelésekért, vezetékekért, kütyükért. A saját pénzén vette ezt a Praktikerben, amikor bementünk csiszolópapírt venni. 

Az első blankoló fogó 😍


Április végén volt Lola első tenisz versenye. Leginkább a kíváncsiság vezérelt minket, hogy kevesebb mint 1 év után, hol tart a mezőnyhöz képest. Rettenetesen várta, mert ez volt élete első versenye. Készült, beszélt róla, akarta nagyon. 3 meccset játszott, és nagyon büszke voltam rá, mert mindenki régebb óta teniszezik, és van, aki heti 5 alkalommal, olykor napi két edzéssel. Mindegyiket veszítette, nagyon bezuhant maga alá, zokogva jött le, ami engem nagyon meglepett :(. Már a 3. játék szoros volt, és érződött, hogy csak ott sokat alakult, oldódott az izgalom. Valahogy vissza kell vezetni majd, de egyelőre hallani sem akar versenyről. A tenisztől nem vette el a kedvét, sőt. Gyűrjük továbbra is, Kamillával is játszik, amikor pont úgy jön ki a lépés, majd a nyár ebből a szempontból lazább lesz. Annyira cuki a pályán, olyan jól áll neki az ütő. Bár nyilván bármire is ezt mondanám :D (még valszeg a mazsorett botra is, ha ahhoz lenne kedve :D :D)

Kiskata fonja a haját

nagy szivecske kisbetűvel
(pont ezért még nagyobbnak hat)

Büszke vagyok rá!!!


Nem így képzelte :(
Édesem..., kellenek ezek is, még ha nem is tudja


Nekem is kellene már vmi verseny szitu, de vagy rettenet távol vagyok tőle vagy annyira nem látom értelmét egy 10km-es futásnak amit bő egy óra alatt hoznék le. Sajnos nem tudok még magammal szembenézni, hogy az igyekezet ellenére, a javulás nagyon lassú. De nem baj, mert csinálom, és ártani tutkó nem árt.

2025. június 2., hétfő

Április

 Erről a szóról (főleg ha leírva látom) Rúzsa Magdi Áprilisa ugrik be, és az az emlék, amikor kijöttünk megnézni a jelenlegi házat, és az eladó a nagy nappali végében lévő hifin elindította ezt a számot, hogy halljuk, milyen jó hangzása van :). Imádtam.

Áprilisban Attila kiutazott Mallorcára biciklizni, mint ahogy tavaly voltunk. Én annyira fosok a repüléstől, h nem mentem. Mondtam, bárhova megyek biciklizni, amit meg tudunk közelíteni 4 keréken vagy vonattal, csak legyen közvetlen kapcsolatom a földdel. 






Azon a hétvégén a gyerekekkel nyíregyházi állatkertet tetveztünk, mert a kis jegesmedvéket gyakran nézzük a facebook videókon meg a szumátrai tigrist. Bedobtam a Fitymába is, hogy mi megyünk szombaton, akinek van kedve/ideje csapódjon. Volt is mindenkinek pont, így kerek napot rittyentettünk. Lola örömmel gardírozta Lizit, Lóci volt az egy szem fiú (Mózi nem akart jönni), de ő annyira állatbarát, hogy nem bánta ezt sem. Versenyre nézzük a cuki állatos videókat, ő simán befekszik Titus mellé, puszilgatja a gekkóját is. 

Lizi és Marika velünk jött



Lolánál volt a telefon, ő fotózott sokat :)

... mondom :D


A fóka-show is annyira jó volt ilyen közelről most

Állatkertben is nagy cimbim :)

Lola szervál :D

The Gang


Igazi 'kockásterítős' hangulat

Amíg a lányok játszótereznek

Ez már erősen a nap vége :D :D

Szépek vagyunk nincs mese ;-)
(bácsi a háttérben :D)