Gyorsúszni tanulok 46 évesen 😁. Mellben tudok. Nem emlékszem, hol tanultam meg. Jártunk unokatesókkal is nyári tanfolyamra kis iskolásként (?), ovisként is rémlik próbálkozás a régi nagyerdei strandon, suliban is tanultunk tesi óra keretében, de hogy melyik vezetett sikerre, nem emlékszem. Valszeg bőven lehetne csiszolni a technikát, de ez már így marad. Legnagyobb vállalkozásom a témában 2 Balcsi átúszás volt még 30 alatt. Viszont a gyors úszást nem sikerült zsebre tennem anno. Most is neccesnek érzem. És nem a technikai részt, hanem szuflával nem bírom. Csaba (edző) szerint nem veszek elég nagy levegőt és nem fújom ki mindet, viszont én úgy érzem, hogy a tempóban fulladok ki. A lábtempóban. Azért is akarom dokumentálni, mert ezt nem stravazom, így nem látom a fejlődést.
1. alkalom: siklás, kartempó, lábtempó, kettes levegők. Az 50m-es medence negyedéig bírom megállás nélkül. Durva. Hogy lesz ebből 1 vagy 2km? Csaba szerint nagyon jól megy, gyors lépésekben haladunk, jó a vízfekvésem, ügyes felnőtt nebuló vagyok, benne a top2-ben :). Első órán eldöntöttem, h nem ekézem magam, és elhiszem, amit mond, hagyom, h a dicséret motiváljon. Örülök magamnak, hogy kelek 5-kor. Találtam 100 forintot a medence alján, tényleg nyitva van a szemem, csak levegővételekkor csukom be vmiért 😂.
2. alkalom: Alig vártam, hogy menjek. Nincs ugrás szerű javulás 😁. Mondanám, hogy talán már nem csak a medence negyedét bírom, hanem a harmadát, de ez még nem stabil. Ez frusztrál, de tényleg nem agyalom túl, csak türelemmel nézem a fejlődést. Ha csinálom, muszáj jobbnak lennie.
3. alkalom: Ma már jött Peti is, nyaralt a múlt héten. Ő már több órán is túl van. A nagyváradi triatlon olimpiai táv teljesítésekor ismertem meg, Attila volt osztálytársának a valakije, egy csapatban, közös autóval nyomultak. Ő ősszel neki megy egy féltávnak, biztosan n nem az úszás lesz a legerősebb láncszem, hiszen most tanulja ő is. A felesége 8 évig versenyúszó volt, nevette is vmelyik versenyen Petit, hogy nem tudja hova jár heti kétszer, de hogy úszni nem, az biztos 😂. Neki a levegővel nincs ekkora baja, viszont nehezebb csontozatú, jobban merül. A kezemmel még mindig csak simogatom a vizet, nem húzom, de még mindig kifulladok baromira. Volt màr olyan megjegyzés kívülről, aki látta az első alkalmakat is, hogy már látszik a fejlődés 😁. Helyes. Lehet, egy versenyúszó veszett el bennem is.
4. alkalom: Csaba dicsér, azt mondja, a 8. alkalmakkor sem jut el mindenkivel erre a szintre. Elhiszem, nem akarom kétségbe vonni, még akkor sem, ha ez lenne az első zsigeri reakcióm. A levegő továbbra is kulcskérdés, de a medence fele megvan, némi jó indulattal. Vannak már ismétlésszámok, 8 hossz a feléig, 2-es vagy négyes, vagy 3-as levegővel, mellben vissza. Nekem egészen bejön a hármas levegő, olyan profinak és kecsesnek érzem magam 😂, amíg nem jön szembe a videó, amit mindig felvesz Csaba. Már kutyasétáltatásokkor is érzem a késztetést, h imitáljam a levegővételt és az előre siklást, otthon is közlekedek így néha, Lola meg röhög. Teli az instám gyors úszós tartalommal. Elfáradok masszívan, ès érzem egész délelőtt a tüdőm, hogy mintha tágult volna. Jó mélyeket kell szippantanom. Megpróbálom majd a videókat is feltenni.
5. alkalom: A technika 90%-a megvan. Csaba szerint. Örömködik velem, hogy ez már gyorsúszás!!! Ma végre úgy éreztem, hogy egy hangyabokányit jobban bírtam. Túl vagyok a medence felén. Még most is kicsit úgy érzem, mint tanuló vezetőként, hogy első körben örültem, hogy gurult alattam az autó, és a pedálokat, sebváltót, fordulatszámot összehangoltam. Az hogy zebra, gyalogos, index, pláne útjelző táblák… phahhh 😂. Na most is ilyesmi a feeling. Öröm ha nem fulladok meg, és közben eszembe jut, hogy a kezem hogyan kalimpáljon, főleg a kézfejem, hogyan vegyem forduláskor a levegőt, mutatóujjhegy külsejével simítom szépen térd fölül az oldalamat hónaljig. Ha végre egy medencét átúsznék, jöhetne a tempó. Mert így lassabb vagyok szerintem, mint mellben 😁. Tényleg abban bízom, hogy ezt a plusz tüdőtágulást vagy technikát a futásban is éreznem kell. Ott is visszavettem Z2 futásokra, de nekem az 7perc/km :( Mindegy, most tényleg letesztelem, hogy látok e javulást, gyorsulást zone 2-ben.
8 alkalmat tolok most első körben, utána edzenem kellene magamnak. Jövök majd még ide.
Nincsenek megjegyzések :
Megjegyzés küldése