2025. augusztus 1., péntek

The best summer vacation ever

 Mindig szeretném egyből megírni, hogy friss legyen az élmény és az eufória, de utána hazaérve bekap a gépszíj és nem jut idő erre a felületre. 

Idén felnőttünk a 2 hetes szabadsághoz, és ebbe szerettünk volna most minél több mindent belepakolni úgy, hogy pihenés is legyen. Lakóautós roadshow-t terveztünk, a cél pedig a Tour de France 18. szakasza volt.

A 3300 km-t tenger, tavak, dombok, hegyek-völgyek, nap-eső, hajó, bicikli gömbölyítette kerekre. Aludtunk benzinkúton, kempingben, fizetős motorhome parkolóban és hegyoldalban út mellett. 

Nem lapátoltam még össze a képeket, valszeg többszöri nekifutással fogom tudni megírni a posztot, megpróbálok nem nagyon távol kerülni az élménytől.



Júli 17-én délután indultunk, sikerült minden munkát időben befejeznem, negyedéves audit cuccokat feltölteni, jóváhagyatni, csapat szabi tervét összerakni, helyettesítést beállítani, összepakolni, kitakarítani. Attila a kutya és házkörüli dolgokat intézte Jenő papával, és mind a bő 3200km vezetés az ő nyakába tornyosult, mert én nem tudok lakóautót vezetni... Mózi aznap jött haza délben az MCC-s táborból és nagyon nem volt kedve jönni a családi nyaralásra. Állandóan húzza a száját mindenért, ki sem dugná az orrát a szobából, max a nappaliig, ahol gyorsabb a net és közelebb van a hűtő :D. Mondtuk neki, hogy sajnos ez egyelőre nem opció, hogy itthon maradjon, de pár év, és nem kell szülőkkel nyaralnia. Egyébként ezt nagyon korainak érzem még, hogy már 14 évesen azt hiszi, a farok csóválja a kutyát, és nagyon nehezen tud/akar alkalmazkodni, iszonyat flegma és bántó Lóvival meg a többiekkel. Kicsit merevebb határok kellenek, amiben nem én vagyok az erős. Én a békesség érdekében könnyebben engedek, simulékonyabb vagyok, megelőlegezem hamarabb a bizalmat, így nálam kevésbé tudja hol a határ. Mert vmikor jobban bírom, vmikor nem, így rám sokszor begerjed.

Egy hasznos applikációt mondok: park4night

És egy hasznos ötlet, tanács: indulás előtt MINDENKI úti okmányát TÉNYLEG ellenőrizzétek, ne csak emlékezetből, mert simán lehet, hogy valakinek a tavasszal lejárt... Ne fussatok bele kétszer hasonló hibába :D.

Több mindent mérlegeltünk, korábbi tapasztalatokat beépítettünk, de még így is lehetne sokkal precízebben tervezni, hogy költséghatékonyabb legyen. Én egyébként maximálisan elégedett voltam, mert kevésbbé bírom az utolsó méterekre lebontott tervet, programot, főleg, hogy 5 ember igényét kell nézni. Sok ingyenes de alkalmas lakóautó megálló van, így azzal még tényleg érdemes számolni, hogy ha nagyon délután érünk az egyik kempingbe, akkor nem biztos, hogy megéri arra a napra is fizetni. Viszont sokszor délnél hamarabb nem lehet átvenni a helyeket, Olaszországban és Fr.országban sem túl biztonságos nem őrzött helyen hagyni a lakót, így nm érzem olyan nagy kiesésnek, hogy Velence mellé délután értünk, és aznap már nem sok idő jutott tengerparti pocolásra.

Attila szerette volna nagyon a Tour hegyi szakaszát megcsípni, és eredetileg Mont Ventouxot nézte ki, de azt már itthon elvetettük, mert oda legalább 2 nappal hamarabb érdemes lett volna eljutni, hogy jó helyünk legyen az út mellett, viszont az elég sok holt időt eredményezett volna a maradék 4 embernek. Így választotta a 18. Col de la Madeleine szakaszt. Jól sakkoztunk, hogy addigra ki lesznek annyira purcanva, hogy a második hegymenetet már nem 30-as átlagsebességel repülik át, és talán a mezőny is szét lesz annyira húzva, hogy lesz alkalmunk 5 mp-nél többet élvezni a látványból :).


ez google-ös kép, nem saját




Én szerettem volna Velencét útba ejteni, meg Veronát, a Garda-tavat, Milánót, a Dolomitokat, a francia Riviérát, Provance-t és az Alpokat :D :D. Bőven maradt ezek közül olyan, ami nem fért bele, hogy ne csak átrobogás legyen mindenen.

Ez lett a végleges útvonal:




Első etap: Velence

Azt terveztük, hogy a legelső nap eljutunk Ljubjanáig, de már induláskor látszott, hogy az nem fog menni, legyen csak Nagykanizsa. Így találtuk Zalakomárban a megállót még Kanizsa előtt, ami teljesen tökéletes volt. Reggel megreggeliztünk, és egy füst alatt mentünk Velence mellé a lagúnákba a Camping Village Internazionalba. Tengerparti kemping esetén (meg egyébként mindig) olyat keresek, ahol van medence is (ha netán nyavalygás van a sós víz miatt) és sportpálya. Tenisz, foci. Ez sportpályában pont nem volt erős, de nem is volt sok idő. 18-án délután érkeztünk, kicuccoltunk, és egyből mentünk a tengerpartra. 
Reggel béreltünk bicajt (mert nem mindet mertük volna a kikötőben hagyni), és kb 4-5 km-re kellett a Velencébe menő hajóhoz letekerni. Itt az egész nap Velencéé volt, mert hajó vissza csak egyszer jött. Ez kb másfélórás hajóút volt, a gyerekek volt, hogy szunyáltak, vagy még lelkesen sasoltuk a partmenti házakat és a tengert. Attila már tavaly előtt is ódzkodott Velencétől, hogy Horvátországból átmenjünk, mert hogy nem látunk mást, csak turistákat és dög meleg van (meg akkor ott volt Titus is). Ehhez képest tényleg dög meleg volt, de eloszlott a tömeg, abszolút nem volt zavaró, én pedig szívtam az olasz épületek és klíma hangulatát. Nagyon szeretem. Beültünk pizzázni, fagyiztunk, Lola választott egy szép muránói üveg gyöngyökkel díszített karkötőt, vettünk kávét, kávéscsészét :).
Először szülőkkel voltunk Velencében, talán 7-es voltam, de akkor a környező kis Buránót, Muránót, és Sant-Michele- (temető) szigetet is megnéztük. Most inkább csak barangoltunk és gondoláztunk (ez első élmény volt mindannyiunknak), szerencsére csak utána láttam az insta videót, ahol felfordul az utasokkal egy gondola :D :D. 
Késő délután értünk vissza, bevásároltunk, és visszakerekeztünk a kempingbe. Itt megint tengerpartoztunk még picit, sőt reggel is, majd délben kellett elhagyni a szállást.

Második etap: Iseói-tó
szállás: Sassabanek Iseo

Első nekifutásra a Garda-tóban gondolkoztam, mert az Iseói tavat, nem is ismertem. Attila lakóautós/biciklis facebook csoportban olvasott róla, így erre szavaztunk, hogy talán kevésbé lesz zsúfolt. Jó választás volt, bár foci pályából csak beach foci volt :). Teniszezni viszont teniszeztünk Mózi kivételével. Ő a tó partra sem akart lejönni, csak medencézett. Itt töltöttük a leghosszabb időt, Attila többször el tudott menni biciklizni, egyszer én is megkerültem a tavat, 65 km, kb mint a Tisza-tó, csak kellemesebb volt a szememnek, mert kevésbé megszokott :). A tó nagyon szép tiszta volt, tudtunk supozni, sajnos a csúszdás vizibiciklre sokat kellett várni, így arról letettünk Lola bánatára. Jövünk neki egy tisza-tavi vizibicajozással ;-)
Itt az idő hossza miatt is volt értelme belakni a kempinghelyet, kiterítettük a szőnyeget az asztalok és székek alá, fellampionoztuk, kitekertük az omnistort, a gyerekek tudtak kerózni a kempingben (Lolát elütötte egy nagy fiú, szegényt elég jól ledarálta, de nem tört el a keze, csak a háta horzsolódott le :( ). 
Olyan távolinak tűnik már ez, most pötyögve, már hiányzik a nyugi, a mosogatás a kempingben, a megszokott zajok. Tényleg, itt sok-sok pici nyuszi volt mindenfelé, reggel is arra keltünk, hogy ott ugrálnak a mi placcunkon, de egyébként mindenhol. Lola nagyon boldog volt tőle. Illetve attól is, hogy egész jól megtanult fejest ugrani. Még nem mindig tökéletes, de a vizibukfenc már profi :). És egy őrlő foga is kiesett pont itt :D. Mármint pont itt Iseóban, nem pont fejesugrás közben. 

Mielőtt nagyon túlidealizálnánk a két hetet, szeretném emlékeztetni magam, hogy Mózi annyira kamasz és annyira nyers, hogy ezt amikor hazajöttünk kiveséztem a pszichológussal is, hogy mennyire normális, mennyire mi rontottunk el valamit, mennyire várhatjuk, hogy ez a kamaszsággal el is illan vagy van dolgunk vele.

Lola bal és jobb kiskeze nagyon jó példa erre :D
Alig várta, hogy a nyaraláson kilakozhassa ezzel a sárgával a körmét...

folyt.köv...

2025. július 25., péntek

Írok egy posztot

 Egy gyorsat, hogy legyen majd hely a nyaralásnak is.

Ilyenkor megnyitom a képeket, mert biztosan beszédes. Hogy miről készül, készül-e, mi zajlik a környékén, milyen érzelmek aktiválódnak bennem, mikor újranézem.

Május első hétvégéje volt, amiről írtam, és egyben anyák napja is. Idén elmaradt a szentimrei családi találkozó, pontosabban mi nem tudtunk menni. Ezt sajnáltam, mert nekem ezek nagyon szívmelengető órák szoktak lenni. Jövőre nem is cserélem el.

Ezen kívül pesti tréningek és workshop miatt utaztam Pestre, volt GL-es debreceni meg pesti extended csapatépítő, júniusban summer event, és New Manager Assimilation második kör nekem, majd egy Fixed Asset csapatépítő is. Van most mozgás céges szinten, ami hat a csapatra, örülök is ezeknek, de a változás mindig magával hozza a megszokottól való elköszönést. Sikerélmény, ha azt mondja valaki, hogy eddigi munkáséletének a legjobb csapata volt ez, de friss fuvallat húz át, új dinamikát hozva. Érzékelem magamban a fejlődést, amihez tettekben is fel tudok lépni munkában, de épp úgy érzem a fáradt lavírozást, néha kisgyerek módjára követelném vissza az elhúzott éveket, amiket úgy érzem utólag már jobban meg tudnám ugrani.

Érzem az öregedést, hiába nem akarok ehhez negatív felhangot társítani, erősebben hatnak rám. Érzem a gyakoribb szorongást, érzem a hangulatingadozást, ami mélyebb, mint a ‘jó’ vagy ‘rossz’ közötti különbség. Kicsit inkább idegenként ismerkedek magammal. Érzem a fizikai változást, az erőben megmutatkozó csökkenést, megint erősebb az elégedetlenkedés magammal szemben minden téren. Asszony voltom, Anya voltom, meg úgy és egyáltalán. Szürke tollú galambbá kezdek válni, és alábbhagyott bennem a hév, hogy valami kicsit is színesebb, különlegesebb egyed váljon belőlem. Néha tudatosan próbálom Lola szemével látni magam, aki még annyira elfogult és gyermeki ❤️. 

árnyéka önmagamnak?

45 lettem idén. Erőfeszítéssel ünnepeltem, de ebbe is beletoltam az elégedetlen önmagam, hogy miért csak ennyire bírom már 😁. Bódi Csabi szülinapi muzsikájára kaptam ágyba a kávét, és lógtunk el Attilával a Kékesre tekerni, du pedig a gyerekeké voltam. Elmentünk vacsizni, Lola újrafonta az Anya-karláncomat (Attilának még nem szakadt le) ❤️. Lócika rajzolt, applikált 45-ös szülinapi képet, Mózi pedig édeskettes fagyizásra hívott. Annyiszor érzem azt, h nem érdemlem meg magam köré ezeket az embereket. 


szülinapi Kékes csúcstámadás :)




A teló-idő rovására kicsit visszakúszott az olvasás mennyisége és élménye. Tudatos erölködés a szinten tartása. Bár pont olvasmányos, jó és könnyed nyári könyveket halásztam/kaptam.

pl ez

A mozgást kicsit feladtam. Beletörődve hátraléptem kettőt, pedig nagyon nem kellene - tudom. A heti kettő ami konstans, pedig madarat lehet velem fogatni, ha a négy-öt megvalósul. 

Május végén sulis alapítványi bálon voltunk, a Lola osztálya elég erős, így nagy bandázás volt :). Június elején Pesten lakóautóztunk, amikor a válogatott meccs volt, majd cyber jumpoltunk, és az Aquaworld-be készültünk, de akkor sor állt, hogy nem engedtek be minket. Attilával édeskettes Tiszafüredeztünk, illetve Lolával hármadban Júliusban Abádszalókon voltunk.





A suliban volt Family day, ami az anyák és apák napja apropóján volt, nagyon cukik voltak, a tanító nénik is, h ezt összehozták. Volt még családi-nap is egy szerdai napon, itt sajnos nem tudtunk teljes mellszélességben végig jelen lenni, de így is összehoztuk. 

Voltak osztálykirándulások, erdélyi Határtalanul tábor, 8.os ballagásra bevállalt pogácsasütés tarisznyába (nem, még nem Mózi ballag, csak ballagtat), biziosztás, szakszolgálati kontroll Mózinak, ééés nyáriszünet. 



valahol a Hortobágyon, osztálykiránduláson

Vakáció
(meg egy kis felvételi előkészítő)

Mózival házi raviolit heggesztünk 

strand-járat



ez már Nagyanyás-unokás nyáriszünet


2025. június 9., hétfő

Utol is érem magam

 Utol is érem magam a napokban blog-fronton. 

Május mozgalmas volt, most jó lesz itthon is. Szeretek nagyon itthon lenni ❤️. 

A májusi hosszú hétvégén az egyetemi társasággal Szomolyára mentünk a riolit barlangszállásokba. Minden évben egyszer összejövünk, túrázunk, eszünk-iszunk, jógázunk, a gyerekek bandáznak, full kikapcs az egész. Régen még főztünk/bográcsoztunk vagy grilleztünk, mostanra olyan helyet preferálunk, ahol főznek ránk 😁, erre se legyen gondunk. 

A szállás hiába volt kuriózum, kinőttünk ebből a komfortból. Nedvesek voltak a falak, ágyneműk, nem volt jó érzés befeküdni, sötét volt és hideg… Tényleg csak akkor mentünk lefeküdni Attilával, amikor már muszáj volt, sőt uccsó nap, lefektettük a Fordban a hátsó üléseket totál vízszintbe, és odaágyaztunk a hátsó térbe. Ez tök jó volt 😂. 

Reggeli ébredés
(Attilának nem volt 92 pontos  az alvása itt sem 🫶🏻)

A gyerekek viszont nem finnyogtak, egyébként a mi barlangunk volt a legnedvesebb, mert ott volt a medence is. 

Ezt leszámítva a túra, a társaság mindig jó, már nézegetjük a kövi helyet. Tényleg a gyerekek még bobcateztek is, Mózi odavissza volt 😍. Majd videót is teszek


jóga baby


kaptárkövek





Girl power

Tour d’Eger

Soha jobbkor, Family Frost!




Titus is élvezte nagyon

Babu 😍

részlet


Ez volt a gyerekek barlangja


2025. június 4., szerda

'Neurofeedback' feedback

 Attila talált rá erre a módszerre a neten, hogy Debrecenben is van, de anno vittem én Mózit a szakszolgálathoz ilyen program-tesztelésre, amikor szerették volna egy pályázat keretében bevezetni ott is. Ősszel elvittem egy felmérésre, ahol előzetes anamnézis után kis szenzorokat tettek a fejére, és egy monitorral összekötött terápiás mérés eredményeként gyönyörűen kirajzolódott az, amivel küzd/küzdünk.

Miről is van szó pontosan? Netes infókat hozok a saját tapasztalatunkkal véleményünkkel összemosva:

A neurofeedback terápia egy modern tanulási rendszer, ami az agy működésének szabályozásán keresztül fejti ki a hatását. Az agyműködés optimalizálása az agyhullámok befolyásolásán alapszik. A fejtetőn elhelyezett szenzorok és egy készülék segítségével a szakember (Judit néni a mi esetünkben) nyomonköveti a számítógép kijelzőjén megjelenített EEG-jeleket, és amennyiben nem az elvárt hullámok mintázata rajzolódik ki, úgy beállításokat végez.

A neurofeedback terápia során az eltérő agyhullámok amplitúdójának csökkentését vagy növelését segítik, hogy a problémák megszűnjenek, és az agy működése harmonikussá váljon.

Leginkább figyelemzavar, ADHD és autizmus spektrumzavar esetében kezdték kiegészítő kezeléseként alkalmazni, de mára segítséget nyújt viselkedési problémák, tanulási zavar, diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia, fejfájás, alvászavar, szorongásos kórképek, sőt demencia esetén is.

A neurofeedback terápia az agy teljesítőképességének fokozására, a csúcsteljesítmény kibontakoztatására és a kreativitás fejlesztésére is megfelelő eszköznek bizonyul.

Mózinak a kezdeti mérésnél pl nagyon kiugró volt az alfa-hullám. Ami a 'lemegyek alfába' elcsépelt mondatból egyértelműen kitűnik, hogy az aktív periódusaiban is takarék üzemmódba áll az agya kb 10 perc koncentráció után, és relaxál, infót feldolgoz. Ez a kimagasló hullám a 10. alkalmat követő kontroll vizsgálat után már szépen tompulni látszik. Az, hogy mit mutat a diagramm, csak egy dolog. Fontosabb az, hogy Mózi saját maga is érzi a változást, lelkes rácsodálkozással mondta, hogy végig tud órán figyelni vagy a dolgozatot hosszabban végig tudja koncentrálni, nem úszik el, nem kalandozik el. Én mit látok? Rendezettebb a szobája (!) jobb jegyek is csordogálnak, ha tesz érte, jobban van látható eredménye az erölködésének. Nagyon nem elhanyagolható szempont...

Másik észrevétel az volt, hogy hamar megszűnik a kapcsolat/összhang a két agyfélteke működése közben, és hol az egyik kerekedik felül, hol a másik. Na ez iszonyat ismerős nekem is. Vmikor a szervezettség, a rendszer utáni vágy, valamikor pedig annyira elönti a buzgalom egy feladat létrehozására, hogy most azonnal, egyből akar(unk)) a közepébe vágni, hogy nem tudja (tudjuk) a folyamatot lépéseire szedni és azt szisztematikusan végig is lépni, nem átugrani, sőt be is fejezni. Itt is látszanak a hullámbeli javulások. Most gyűri a következő 10 alkalmat, utána is lesz egy mérés, és ha szükséges, akkor időközi ráerősítést csinálunk még. Ahhoz, hogy ez igazán hatásos legyen (persze eltérés függő) 20-40 alkalom ajánlott, és nem szabad megszakítani. 

Mózi heti 2* jár, utána sokszor mondja, hogy nagyon fáradt, de olyan lelkiismeretesen fogyasztja az alkalmakat a bérletről. Ezeken a napokon suli után vagy anyához megy be az optikába, amíg nem kezdődik a foglalkozás vagy a Piac utcára megy fel. Olyan jó nagyszülős-uncsitesós kapcsolódó program is ez egyben :). Van, hogy ő megy Bendiért a suliba Dórival, de olyan is volt hogy csak ő hozta el.



Annyira örülök ennek a sikernek, mert igazán megérdemli. Gondolkozom én is, hogy elmegyek.

Mikor ajánlott ez a tréning? Azért hozom ezt ide, mert ha másnak is ennyit tud segíteni, és esetleg nem ismeritek, akkor miért is ne:

  • Idegrendszeri éretlenség
  • ADHD
  • figyelem-koncentrációzavar
  • depresszió
  • autizmus
  • szorongás
  • stressz
  • tanulási nehézségek esetén
  • poszttraumás stressz
  • általános állapot javítás
  • teljesítményfokozás
  • csúcsteljesítmény tréning esetén

2025. június 3., kedd

Elsők

 Egy darabig gyűjtöttem, aztán kicsit megfogyatkozott...

Na, de meg van az első blankoló fogó :D Mózi teljesen odáig van ezekért a szerelésekért, vezetékekért, kütyükért. A saját pénzén vette ezt a Praktikerben, amikor bementünk csiszolópapírt venni. 

Az első blankoló fogó 😍


Április végén volt Lola első tenisz versenye. Leginkább a kíváncsiság vezérelt minket, hogy kevesebb mint 1 év után, hol tart a mezőnyhöz képest. Rettenetesen várta, mert ez volt élete első versenye. Készült, beszélt róla, akarta nagyon. 3 meccset játszott, és nagyon büszke voltam rá, mert mindenki régebb óta teniszezik, és van, aki heti 5 alkalommal, olykor napi két edzéssel. Mindegyiket veszítette, nagyon bezuhant maga alá, zokogva jött le, ami engem nagyon meglepett :(. Már a 3. játék szoros volt, és érződött, hogy csak ott sokat alakult, oldódott az izgalom. Valahogy vissza kell vezetni majd, de egyelőre hallani sem akar versenyről. A tenisztől nem vette el a kedvét, sőt. Gyűrjük továbbra is, Kamillával is játszik, amikor pont úgy jön ki a lépés, majd a nyár ebből a szempontból lazább lesz. Annyira cuki a pályán, olyan jól áll neki az ütő. Bár nyilván bármire is ezt mondanám :D (még valszeg a mazsorett botra is, ha ahhoz lenne kedve :D :D)

Kiskata fonja a haját

nagy szivecske kisbetűvel
(pont ezért még nagyobbnak hat)

Büszke vagyok rá!!!


Nem így képzelte :(
Édesem..., kellenek ezek is, még ha nem is tudja


Nekem is kellene már vmi verseny szitu, de vagy rettenet távol vagyok tőle vagy annyira nem látom értelmét egy 10km-es futásnak amit bő egy óra alatt hoznék le. Sajnos nem tudok még magammal szembenézni, hogy az igyekezet ellenére, a javulás nagyon lassú. De nem baj, mert csinálom, és ártani tutkó nem árt.